[기타]πŸ“–κ°μ •μ— νœ˜λ‘˜λ¦¬λŠ” 당신을 μœ„ν•œ 심리 μˆ˜μ—…πŸ₯ΊπŸ˜‘😳😝😜

μ€ν•˜μˆ˜
2022-06-29

μ €μž : κΉ€μ„Έμ •

좜판 λ©”μ΄νŠΈ 뢁슀

[계기]

μ§œμ—¬μ§„ μΌμ •ν‘œμ†μ„ μ‚΄μ•„κ°€λ©΄μ„œ 업무,과제,μˆ˜μ—…μ˜ 연속인 κ°€μš΄λ° 슀슀둜의 감정에 λŒ€ν•΄ 잘 λͺ¨λ₯΄κ²Œ λ˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žμ€ 것 κ°™μ•„ 슀슀둜λ₯Ό ν•œλ²ˆ λ˜λŒμ•„λ³΄μžλŠ” μ·¨μ§€μ—μ„œ 읽게 λ˜μ—ˆλ‹€.

[μΈμƒκΉŠλ˜ κ΅¬μ ˆλ“€]

μš°λ¦¬μ•ˆμ—λŠ” μžμ‹ μ„ ν‰κ°€ν•˜κ±°λ‚˜ μ–‘μœ‘ν•˜λŠ” 면이 μžˆλ‹€. μˆ˜μΉ˜μ‹¬λ―ˆ κ²½ν—˜ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ–‘μœ‘μžμ˜ λΉ„λ‚œμ„ 자기의 μ΄ˆμžμ•„ μ†μœΌλ‘œ 볡사해 λΆ™μ—¬ λ„£κΈ°λ₯Ό ν•˜λ“―μ΄ κ·ΈλŒ€λ‘œ 받아듀인닀. μ–‘μœ‘μžκ°€ λ§ν–ˆλ˜ 평가λ₯Ό 따라 λ§ν•˜λ©° μžκΈ°μ—κ²Œ  2μ°¨κ°€ν•΄λ₯Ό ν•œλ‹€. 이λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜λ €λ©΄ μ–‘μœ‘μž
의 λͺ©μ†Œλ¦¬λ³΄λ‹€ μžμ‹ μ„ κ³΅κ°ν•˜λŠ” λͺ©μ†Œλ¦¬λ₯Ό 더 크게 λ‚΄μ•Όν•œλ‹€. 


객관적인 μƒν™©μ—μ„œλŠ” ν™”λ‚ λ§Œν•œ 일이 μ—†μ§€λ§Œ,주관적인 λΆ„λ…Έκ°€ μΉ˜λ―ΈλŠ” μ΄μœ λŠ” 핡식감정이 κ±΄λ“œλ €μ‘ŒκΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.μžμ‹ μ˜ μƒμ²˜μ— μ†ŒκΈˆμ„ λΏŒλ¦¬λ“― 자극 될 경우,주관적 해석이 우리λ₯Ό 더 λΆ„λ…Έν•˜κ²Œ λ§Œλ“ λ‹€.λΆ„λ…Έν•˜λŠ” 지점은 λ‚˜μ˜ μƒμ²˜μ™€ κ°€μž₯ λ§žλ‹Ώμ•„μžˆμ„ ν™•λ₯ μ΄ λ†’λ‹€  


λ‹€λ₯Έμ‚¬λžŒμ—κ²Œ λ‚΄κ°€ μ›ν•˜λŠ” λ°”λ₯Ό μ μ ˆν•˜κ²Œ μš”μ²­ν•΄μ•Όν•œλ‹€. 이λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλŠ” μš•κ΅¬λ‚˜ μ˜κ²¬μ„ ꡬ체적으둜 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜λŠ” 것을 μ—°μŠ΅ν•΄μ•Όν•œλ‹€. λ¬Όλ‘  μ²˜μŒλΆ€ν„° μ‰½μ§€λŠ” μ•Šμ„ 것이닀. λ‹€λ§Œ 이것이 κ±΄κ°•ν•œ 관계λ₯Ό λ§ΊλŠ” 길이닀. 

 

[마무리]

μΌμƒμƒν™œμ†μ—μ„œ κΎΈμ€€νžˆ 감정을 μ‘°μ ˆν•˜κ³  슀트레슀λ₯Ό ν’€κ³  감정을 μΉ˜μœ ν•˜λŠ” 방법은 κ°μžλ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯Ό 것이닀. 이책은  μΌμƒμ˜ λ°”μ¨μœΌλ‘œ μžμ‹ μ˜ 감정을 μ™Έλ©΄ν•˜κΈ°λ„ ν•˜κ³  , μžμ‹ μ˜ 감정이 μ–΄λ””μ—μ„œ μ˜¨κ²ƒμΈμ§€ λͺ°λΌ 슀트레슀λ₯Ό ν•΄μ†Œν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³  μŒ“μ—¬λ§Œ κ°€λŠ” μ΄λ“€μ—κ²Œ μžμ‹ μ˜ 감정을 νŒŒμ•…ν•˜κ³  κ·Έ 감정을 μ‘°μ ˆν•  수 μžˆλŠ” λ°©μ•ˆμ— λŒ€ν•΄ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” 책이닀. λ§Žμ€ 이듀이 이 책을 톡해 자기 탐ꡬ와 자유의 μ‹œκ°„μœΌλ‘œ 감정을 λ“€μ—¬λ‹€ 보길 λ°”λž€λ‹€.