<저자 : 레몬심리>
안 좋은 감정을 남에게 전달하지 않기 위해서 노력하는 사람, 그게 진짜 어른의 태도이다. (p.21)
📗계기
나는 왜 이렇게 감정을 통제 못하는 것일까...
최근의 내 고민거리 하나가 내 감정이 그대로 태도에 나타나는 것이다. 다시 말해 내 감정을 통제하기가 어렵다. 그래서 안 좋은 감정이 그대로 태도로 나타난 후 항상 왜 그렀을까 라는 후회와 죄책감에 시달리게 된다.
이 책은 기분에 대한 이야기로 포문을 열지만 기분에 영향을 미치는 다양한 감정들에 대해 더 깊이 이야기하고 있다.
결국에 감정에 휘둘리지 않아야 기분을 잘 다룰 수 있다는 것이다. 한 마디로 기분을 내 편으로 만들어 현명하게 사용해야 한다는 것이다.
📕평가
이 책에서는 여러 사례를 예시로 들며 감정이 우리를 어떻게 변화시키는지를 말하고, 그 감정에 대처하는 방법을 소개해준다.
글씨와 여백도 많지 않아서 평소에 책을 읽지 않는 사람들도 부담 없이 읽을 수 있다.
이 책은 자신의 감정의 근원을 찾아가고, 부정적인 감정을 제대로 해소할 수 있게 해주고 자신의 감정에 희둘리지 않는 삶의 첫걸음이 될 수 있게 도와준다.
예를 들어 3장의 ‘소중한 친구에게 하는 말을 나 자신에게도’ 같은 경우 스스로를 하찮게 여기고 책망하는 사람의 사례를 가지고 어떻게 이 감정과 대할 것인가를 이야기하고 있다.
또한 한 사례가 끝날 때마다 마지막에 그 내용의 핵심 내용을 정리해주고 있다.
그래서 저자가 전하고자 하는 핵심내용이 무엇인지 바로 눈에 들어오기 때문에 이해하기 쉽다.
이 책에서는 다양한 38개의 사례를 통해서 간단하게 그 원인문제와 해결방법에 대해 나와있다.
📘이런 사람한테 추천!
요즘 자신의 감정 때문에 스트레스를 받고 있거나 심정적으로 힘들다고 느끼는 사람이
이 책의 여러 사례 중 자신에 맞는 사례를 하나 골라서 읽는 것도 추천 드린다.
<저자 : 레몬심리>
📗계기
나는 왜 이렇게 감정을 통제 못하는 것일까...
최근의 내 고민거리 하나가 내 감정이 그대로 태도에 나타나는 것이다. 다시 말해 내 감정을 통제하기가 어렵다. 그래서 안 좋은 감정이 그대로 태도로 나타난 후 항상 왜 그렀을까 라는 후회와 죄책감에 시달리게 된다.
이 책은 기분에 대한 이야기로 포문을 열지만 기분에 영향을 미치는 다양한 감정들에 대해 더 깊이 이야기하고 있다.
결국에 감정에 휘둘리지 않아야 기분을 잘 다룰 수 있다는 것이다. 한 마디로 기분을 내 편으로 만들어 현명하게 사용해야 한다는 것이다.
📕평가
이 책에서는 여러 사례를 예시로 들며 감정이 우리를 어떻게 변화시키는지를 말하고, 그 감정에 대처하는 방법을 소개해준다.
글씨와 여백도 많지 않아서 평소에 책을 읽지 않는 사람들도 부담 없이 읽을 수 있다.
이 책은 자신의 감정의 근원을 찾아가고, 부정적인 감정을 제대로 해소할 수 있게 해주고 자신의 감정에 희둘리지 않는 삶의 첫걸음이 될 수 있게 도와준다.
예를 들어 3장의 ‘소중한 친구에게 하는 말을 나 자신에게도’ 같은 경우 스스로를 하찮게 여기고 책망하는 사람의 사례를 가지고 어떻게 이 감정과 대할 것인가를 이야기하고 있다.
또한 한 사례가 끝날 때마다 마지막에 그 내용의 핵심 내용을 정리해주고 있다.
그래서 저자가 전하고자 하는 핵심내용이 무엇인지 바로 눈에 들어오기 때문에 이해하기 쉽다.
이 책에서는 다양한 38개의 사례를 통해서 간단하게 그 원인문제와 해결방법에 대해 나와있다.
📘이런 사람한테 추천!
요즘 자신의 감정 때문에 스트레스를 받고 있거나 심정적으로 힘들다고 느끼는 사람이
이 책의 여러 사례 중 자신에 맞는 사례를 하나 골라서 읽는 것도 추천 드린다.